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Les hauts, les bas, les petits succès et les défaites font partie de ton cheminement. Apprendre à tomber pour mieux se relever. Il est nécessaire de vivre ces différentes expériences et de les intégrer comme des apprentissages.

Prends un moment pour ressentir en toute confiance que les difficultés peuvent s’atténuer au fil du temps. Rappelle-toi avec cette même confiance qu’une émotion négative n’est pas nécessairement mauvaise. Cette émotion pourrait te permettre de prendre une pause, de mieux comprendre les émotions que tu ressens et de te rappeler qu’il peut y avoir de la lumière dans tout.