RESSENS

Le toucher, quel sens fascinant! C’est lui qui te relie de manière physique avec ce qui t’entoure. Les températures et les reliefs te deviennent alors accessibles.

Cet exercice te conduira à mettre la totalité de ton attention sur ton ressenti physique :

Saisis quelque chose sans abîmer la nature et explore-le de tes doigts avec grande attention;

Tu peux également enlever tes bas ainsi que tes souliers. Ensuite, explore, de façon sécuritaire avec tes pieds, les différentes températures et textures du sentier;

Explore l’intensité du toucher, assois-toi, couche-toi… Fais ce qui se présente à toi sans te soucier du regard des autres, profite de la nature!

Cet exercice est une formidable occasion de ressentir et de te permettre de redécouvrir l’univers qui t’entoure, voire de te l’approprier.